★オーストラリアのおやつ★ ちょいヘルシー編

みなさま、こんばんは！前回はアイスなんて”ちょい悪おやつ”を紹介してしまったので、今日は”ちょいヘルシーな”おやつを紹介したいと思います。（笑）なんせ、私の体が、体に優しい食べ物を欲っしてます！オーストラリアって、日本に比べるとまだまだ”カロリーオフ”とか、”シュガーレス”とかいうお菓子、デザートが出回っていなくてですね。小腹が空いてるのに、食べたいおやつがない～！！っていう時があるんですよ。日本にいたら、信じられない。あり得ないですねー！食べたいものだらけで。時間がある時は、砂糖少なめのバナナケーキを自分で作ったりしますが、スーパーでおやつを探しているときは。。。こんなものを買っています。

レンズ豆とトウモロコシの粉から作ったチップス。普通のポテトチップスよりも歯ごたえがあります。これはタズキと呼ばれるヨーグルト、ニンニク、キュウリのソース（通常は、ケバブなどの肉料理に添えてある）味のチップスです。私の変な日本語の表現で味が想像できましたか！？（笑）日本の方でも知っているトウモロコシのチップス、「ドリトス」の濃い味に比べたら、物足りないかもしれませんが、私は最近コレにはまっております。

お次は、朝ごはんにもなりそうなこの子達。私はこれをおやつ（間食）として食べたりしてます。空きっ腹にチョコとかを食べたら、血糖値が上がって、きーっと不機嫌になるので。（苦笑）ゆる～くヘルシーなおやつをつまむんです。。。

オレンジ色のジュースは、私が最近はまっている野菜ジュースブランド”nudie"のキャロットジュース。人参のほかに、りんご、オレンジ、生姜も入っています。甘みがあるけど、甘すぎず、飲みやすい味です。写真手前に見える丸型の入れ物に入っているのは、CHOBANIという名前のヨーグルトです。これは、ブルーベリー味ですが、他にもパッションフルーツ、バニラ、ラズベリー、ココナッツ、プレーンなど種類が沢山あります。私は他にココナッツ味が美味しくて好きですね～。スーパーで時々、セールでお安くなると、飛びつくアイテムです！そして、最後はブルーベリー。ブルーベリーはずっと1パック５ドル以上するフルーツの中でも高価なものだったんですが、つい最近、急にお値段が下がりました。今日は1パック2ドルくらいでした。オーストラリアの奥さま、今、ブルーベリーがお買い得ですよ！（笑）夏になったら、アプリコット、桃、マンゴーなどもお店に並びます。オーストラリアの旬のマンゴーは大きくて、美味しいので、今から夏に食べるのを楽しみにしてます！ヘルシーなおやつについては今も探し中です。。。ジャンクフード、しょっぱいポテチ、甘いお菓子なら沢山あるんですけどね～。スーパーでのお買い物はいつでも楽しいものです。また面白いものがあったら、載せますね！

今日はこの辺で。おやすみなさーい！



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