A Cup of Happiness

おはようございます♪今日もシドニーは涼しい朝です。今週のこれからのお天気予報を見たら、雨模様が多かったですね。変わりやすいのかな？と、書いてたら晴れてきました！ 昨日も職場で色んな人に会い、疲れましたが、 どんなに狭い場所でも、自分の居場所へ帰ってくるとホッとします。 そして、寝て、美味しいものを食べてまた元気になる！😚11時間働いた後だけど、早く起きちゃいました。まだまだ体力あるな～。職場の若い可愛い子ちゃん達には、スタミナでは 負けなくてよっ！(笑) Ed Sheeran エド　シーランの音楽を聴きながら、ブログを書いてます。"Shape of you"大好きなんですよね～！ ノリノリ♪　エドくん、自転車から落ちて怪我したとか！？大丈夫かーい？ さて、今日はオーストラリアのナチュラルコスメを紹介したいと思います♪ ★　NATIO  ★　 DAILY DEFENCE FACE MOISTURISER SPF 50+ ★　Sukin ★ Cream Cleanser NATIOは、SPF50+の紫外線からの保護効果のあるフェイスクリーム。アロエベラ＆ビタミンE入り。Daily Protection Face moisturiser SPF15 もあって、以前はそっちを使っていたんですが、これから夏になるので、今回はSPF５０＋に切り替えました～。着け心地はSPF15のほうが軽かった気がします。香りもSPF15のほうがイランイランとオレンジの香りでいい感じでした。SPF50+はアロマオイルは入っていないようです。でも、これ以上、シミを増やしたくない～！😨 Sukinは、ローズヒップ、アボカド、アロエベラが入ったクリームクレンザーで、私は化粧落としに使ってます。これ、オレンジの香りがして、顔を洗っていてとても癒されるんです💖Sukinのほうは、Natioよりもハッキリとわかりやすく、ナチュラルコスメであることが商品に書いてあります。Sulphate & Paraben Free.硫酸＆パラベンなし。Mineral Oil鉱物油も入っていません。どちらもpricelineというドラッグストアで買えますよ～。 ★　trilogy　★ 　 AGE- PROOF Nutrient Pl...

こんにちは！シドニーは夏に向かっていて、晴れの日も多く、日中は気温も上がってきました。ですが、朝晩はまだまだ涼しく冷えやすいです。私はものすごい冷え症。。。😩外が暑くても、いつもお腹が冷えやすいんです。コーヒーは体を冷やすので、本当は控えたほうがいいんですが、シドニーのカフェで飲むコーヒーが美味しすぎて、やめられません！（涙） 今、気候が暖かくなってからは冷え症もマシになったんですが、冬の間は辛かった。。。冷え症対策として、単純に考えて、お風呂に入って体を温めればいい話なんですが、昨年からお風呂のバスタブがない。シャワーのみの所に引越しまして～。（もっとよく考えて住むところを決めればよかった。。。遅し！）それでもお風呂タイムが大好きな私はですね。最初、プラスチック製の洋服などを入れる大きな容器をKマートで買ってきて、その中にお湯を入れて腰浴をしてました。というか、腰というかお尻しか入ってないんじゃない？って感じでした。(笑)あはは。どうぞ。笑ってください～！😂 でも、子宮に色々問題があって、原因は冷えなんじゃないかと。腰浴して温めると治るかも？という情報を得て、必死だったんです。。。洋服用の容器じゃ、深さが足りないし、お湯を入れるのが大変～。結局、子宮に同じような症状を持つ海外在住の方がもう本当に親切にご自身のブログに、バスタブがなくても腰浴できる方法をわかりやすく説明して書いてくださり、参考にさせてもらいました！この場を借りて、お礼を。ありがとうございます！それがなんと、腰浴に使っていた容器というのが、IKEAで売っているお洒落な？不思議な形をしたごみ箱なんです。買いたい人はいないかもしれませんが、イメージ写真は下記を見てください～！結構深さがあるので、腰、子宮が温まります！Good idea!👍 SORTERA  Waste sorting bin with  lid      37 L    / IKEA http://www.ikea.com/au/en/catalog/products/90255898/ ほんとに雪の降らないシドニーでさえ、今年の冬は寒かったんですが、仕事から家に帰って。。。ほっとしたい時、みなさんならお風呂に入りますよね？私は...

おはようございます！今日は出勤時間が遅いので、少し気持ちにゆとりがあり、元気です。😊ゆっくりポリッジを朝食に食べる時間がありそうです~！今朝のシドニーは曇り空。日中の最高気温は27℃の予報が出てます。 昨夜もゴーヤチャンプルーを食べたので、いつもよりもお肌にハリ、艶が出てる気がします。色黒の私の顔色が若干、白くなったような？いつも食べた翌朝のお肌の調子が良いです♪ゴーヤって食べすぎも良くないらしいんですが、ビタミンⅭ、カルシウム、鉄分がすごい豊富に含まれているらしいですよ。オーストラリアのゴーヤは、見た目が、日本のものよりも緑色が薄くて、ギザギザ部分が少ない気がしますが、苦みはちゃんとあります。 そして、昨日は疲れてたんで、しっかり栄養補給をしようと思って、夕食にサーモンとほうれん草を買ってきて食べたんです。今日のお肌のハリはもしかしたら、サーモン＋ゴーヤのダブル効果だったんじゃ。。。少し脂の残っているサーモンの皮をパリパリに焼いて食べるのが好きなんです♪コラーゲン、コラーゲン。。。と思って食べてます。(笑) 私の年になると、（４１才！）体だけじゃなくて、お肌も色々ガタがきてます。特に、昔から、冷え症の私は浮腫がひどい。顔がパンパンに膨れて、調子が悪い時と良い時の差がひどすぎるので、見た目、違う人みたいです（涙）本当です~！そこで、浮腫みに効くと聞いて試したのが、食べ物じゃないんですが、Rooibos Teaルイボスティー。アフリカのお茶です。赤茶色したお茶なんですが、ティーパックでもとっても濃い色のお茶なので、色がなくなるまで、何杯も飲む！(笑)そうすると、翌日、顎の辺り、フェイスラインが違って見えます。私の場合、ブヨブヨのフェイスラインが少しシャープになるんです。人によって効果に差はあるかもしれませんが、浮腫が気になる方は、興味があれば試してみてください♪ノンカフェインで美味しいですよ。 オーストラリアのColes、Woolworthsでも売っています。日本にもあるかな？日本のほうが健康情報に詳しいので、探したらありそうですね。 今日も1日、平和な心が保てますように！(笑)　みなさま、よい1日をお過ごしください♪ ブログ訪問、ありがとうございました。         ...