ロックダウン約３ヶ月　メンタルヘルス　職場の話

By Soy - September 21, 2021

こんにちは。☺

みなさん、お元気ですか～？

私はまあまあ。６時間くらいは眠れたと思うのですが、朝の４時に目が覚めてしまいました！

少しメンタルヘルスについて書きたいと思います。ロックダウンも約３ヶ月。全く自由がないわけではないけど、なんとなく疲れますよね。

今日は朝から、職場のオンライン講座？交流会で、Subconcious Biasについてのお話がありました。

ステレオタイプ化したり、文化や見かけなどで無意識に差別的な行動や言動をしないように。色んな人がいて、みんなを受け入れよう。。。といった感じのお話だったかな。

始めは、何も発言しないで、マネージャーの話を聞いてるだけのつもりだったんんですが、何を思ったのか？

私、発言してしまいましたー！

このセッションを主催しているHRのような部署にいる方が、何か話したい人はいるか？というので。

「私の見かけで、おとなしそうな感じだと思われて、道端や前の職場で、ネガティブで失礼なことを言われたことがある。」

みたいなことを英語で話したのです。言った後に、しまった。。。笑　いらんことをいってしまった！と思ったのですがね。

後で、うちのオージー男子に、こんなことを言ってしまったけど、おかしな発言だった？って聞いたら、気にすることない。別に言ったってよいと思うと言われました。

その後、相方のママさんともちょっとおしゃべりした時に、こんな事言っちゃったけど、変じゃない？って聞いたら、本当に起こったことを言っただけなんだから、いいんじゃない。大丈夫って感じだったので、安心しました。笑

いつもはここまで気にしないんだけどな。ちょっと疲れが溜まってきたかも？　

よく寝るのが一番ですね。

多分ですね。私の新しい職場には、マレーシア、インドネシア、コロンビア、ニュージーランド、タイ、中国、スロバキア、マセドニア、香港出身の方がいて、一緒に働いているんですが、みんなのお国は、日本よりも、色んな文化、宗教、考えが全く違う人が共存して一緒に暮らしている感じがするので、メンタルが強いというか。。。鍛えられてるのかな？と最近思いました。

日本人の私が一番、ひよっこかもね？笑　

You are too sensitive!って言われたし。そんな事、本人に言う？？って思いました。

でも、お人柄のよいスーパーバイザーが、発言よかったよ。でも、過去のことを忘れて前に進もう！みたいなことをジョークを交えて言ってくれたので、よかったです。

今のロックダウンの状態では、なかなかストレス発散の方法が限られますよね。

今日も後で、ズンバをたくさん踊って気分転換したいと思います♪　最近はまっている曲の洋楽部門では、、、９０年代のボーイバンド、Blueです。「Guilty」「 If you come back」リピート中。Blueに、ブラピみたいな方がいる～！　後は、大好きなキンプリちゃん。笑　

みなさまもご自愛ください♪

読んでくださった方、ありがとうございました。